Senderismo: Una práctica relajante para reducir el estrés
El senderismo no solo fortalece tu cuerpo, sino que también tiene un impacto profundo en tu salud mental. Al caminar
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5 Pasos para superar el estrés de no saber qué hacer ante toma de decisiones importantes
Aprende a manejar el estrés de no saber qué hacer ante decisiones cruciales. Descubre técnicas probadas para reducir la ansiedad, tomar decisiones inteligentes y recuperar la calma. ¡Transforma la incertidumbre en claridad y confianza!
Mujeres libres, sin estrés, con libertad financiera y dueñas de su destino
Mujer: Toma el control de tu vida. Estrategias para bienestar mental, libertad financiera y relaciones saludables. ¡Construye tu futuro!
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Ejercicio físico: La solución definitiva para mejorar tu salud mental
Descubre cómo el ejercicio físico mejora la salud mental. Conoce los beneficios respaldados por la ciencia y empieza a cuidar tu bienestar hoy.
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Gratitud: El mejor antídoto contra el estrés crónico
La ciencia lo confirma: la gratitud transforma tu cerebro. Aprende cómo la gratitud reduce el cortisol, aumenta la serotonina y mejora tu bienestar general.
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El arte culinario en Holanda con Kachu
Invitada especial: Katiuska Jimeno (Kachu) de Kachu’s world.
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¿Cómo afecta el estrés al cerebro?
El estrés no es solo una sensación, es un enemigo silencioso que daña tu cerebro. Conoce las consecuencias del estrés crónico y cómo proteger tu mente.
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¿Quieres una Navidad más relajada? Aprende a manejar la ansiedad y el estrés de las fiestas. ¡Disfruta de una Navidad plena y feliz!
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Descubre la conexión entre el estrés y el dolor neuropático. Aprende a manejar ambos y mejorar tu calidad de vida. Consejos de expertos para aliviar el dolor y reducir el estrés.
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El circulo vicioso del estrés y el dolor crónico
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Invitada especial: Karina Blanco-Uribe CEO de Kalindi.
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Existen varias tecnologías en el campo de la inteligencia artificial (IA) que se han utilizado para diagnosticar o medir el
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Los cambios generan estrés y miedo
Cambios en la vida provocan en las personas resistencia y miedo. El miedo les impide hacer cambios y salir de
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Los efectos post COVID-19 a nivel de la salud mental
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¿Sufres de fatiga crónica? No estás solo. Conoce esta enfermedad, sus causas y cómo afecta tu vida diaria. Encuentra consejos para manejar el estrés y mejorar tu calidad de vida.
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La felicidad que te relaja se crea en tu cerebro
Se ha comprobado científicamente que pensamientos positivos generan emociones positivas que determinan la producción de los neurotransmisores de la felicidad
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Descubre el masaje corporal como técnica anti-estrés para deportistas
Relájate y mejora tu rendimiento. Descubre los beneficios del masaje corporal terapéutico para deportistas y reduce el estrés. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
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